Question 1

Что такое дерматилломания?

Accepted Answer

Дерматилломания (экскориационное расстройство) — это повторяющееся, компульсивное расковыривание кожи, которое приводит к её повреждению. Это признанное психическое расстройство, относящееся к группе обсессивно-компульсивных расстройств.

Question 2

Можно ли вылечить дерматилломанию?

Accepted Answer

Да, дерматилломания поддаётся лечению. Наиболее эффективными методами являются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и схема-терапия. Курс 'Моя кожа' основан на этих научно обоснованных подходах.

Question 3

Сколько длится курс?

Accepted Answer

Курс состоит из 7 модулей продолжительностью 7 недель. Каждый новый модуль открывается еженедельно, что позволяет закрепить материал на практике. Доступ к материалам сохраняется 6 месяцев.

Question 4

Как перестать ковырять кожу?

Accepted Answer

Чтобы перестать ковырять кожу, необходимо понять триггеры поведения, научиться управлять эмоциями и заменить деструктивное поведение здоровыми альтернативами. Курс «Моя кожа» обучает этим навыкам с помощью доказательных методов: КПТ, схема-терапии, ACT и техник осознанности.

Question 5

Кто автор курса?

Accepted Answer

Автор курса — Ксения Константинова, клинический психолог с 2020 года, дипломированный психолог с 2011 года. Имеет личный опыт преодоления дерматилломании, сертификацию ISST по схема-терапии и обучение TLC Virtual Training Institute по BFRBs.